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感情的な問題の解決策を見つけたいですか？ 
認知行動療法
 アプリは、精神疾患を内省するためのツールとして開発されました。私たちは皆、人生のさまざまなストレッサーや不安、そしてすべての精神疾患の根本的な問題によって示唆される人生の複雑さに無意識に反応する生来の能力を持っています.すべての感情的な不均衡から抜け出す方法があることを心配しないでください.

認知行動療法には多くの利点があります。最も一般的なものには次のものがあります。

- CBT は、人々が自分の考えや感情をよりよくコントロールする方法を学ぶのに役立ちます。

- CBT は、不安やうつ病、その他のメンタルヘルスの問題の治療に効果的です。

- CBT は、多くの人にとって非常に費用対効果の高い治療オプションであることが示されています。

- CBT は、人々が問題を解決し、困難な生活状況に対処する方法を学ぶのに役立ちます。

- CBT は、人々が自分の感情を自己調整し、ストレスを管理する方法を学ぶのに役立ちます。

- CBT は、人々が健全な人間関係を築く方法を学ぶのに役立ちます。

このアプリでは、精神障害を内省するためのテクニックと、感情的な問題と精神障害に関する証拠に基づく情報を見つけることができます。また、心理的な問題について自分自身をテストする方法も教えてくれます。自分の問題を特定することで、生活に規律をもたらすことができます。

このアプリで得られるもの:

• 認知行動療法とは
• 認知行動療法 (CBT) とは？
• 不安に対する在宅認知行動療法
• 認知行動療法とセラピストについて学ぶ
• 不眠症の認知行動療法
• 認知行動療法とは？
• うつ病の認知行動療法
• 否定的思考のための認知行動療法 (CBT)
• 詳細: 認知行動療法
• 行動療法: 定義、種類、有効性
•	さらに多く…

願わくば、
認知行動療法
があなたの人生に変化をもたらすのに役立つことを願っています。これらの詳細が気に入ったら、友達と共有してください。

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